脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 人生が変わる一週間断糖プログラム (講談社+α新書) 作者:麻生 れいみ 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2017/04/21 メディア: 新書 炭水化物ダイエットという単語は、ダイエットをしていない人でも耳にする…

新装版 3日食べなきゃ、7割治る！ 作者:船瀬 俊介 出版社/メーカー: ビジネス社 発売日: 2018/01/06 メディア: 単行本（ソフトカバー） うーむ、もったいないなあと思いました。 世の中には本当に多くの健康本が溢れかえっています。ダイエット本から始まり…

「疲れ」がとれないのは糖質が原因だった (青春新書インテリジェンス) 作者:溝口 徹 出版社/メーカー: 青春出版社 発売日: 2014/09/02 メディア: 新書 糖質に気をつけろ！でもそれだけじゃない！ 疲れって確かに不思議です。食べても余計に疲れることもある…

疲れやすい人の食事 いつも元気な人の食事 作者:柴崎真木 出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング（インプレス） 発売日: 2016/10/01 メディア: Kindle版 初めてさんにはいいかもしれないけど・・・ スポーツ栄養指導者による、生活改善を説く本。…

「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本) 作者:デイビッド パールマター,クリスティン ロバーグ 出版社/メーカー: 三笠書房 発売日: 2015/01/16 メディア: ハードカバー なぜ炭水化物が良くないのか、それは人類進化の過程では…

やってはいけない目の治療 スーパードクターが教える“ほんとうは怖い”目のはなし 作者:深作 秀春 出版社/メーカー: KADOKAWA 発売日: 2016/09/24 メディア: 単行本 目は大事です。 寝っ転がって本を読んだり、暗いところでケータイをいじって親や家族に怒ら…

スポーツ栄養指導者による、一般の人向けにピークの作り方を説く本。「動いて・食べて・寝る」というアクティビティのうち、食べることをメインにフォーカスしている。私がこの本でよいなと思ったことは二つある。一つは、必ずしも自分の思い通りに時間がコ…